长期不正确的坐姿不仅会影响您的腰、颈、手腕。还会引起偏头 痛，大象腿，僵尸背等一系列的病症，特别是对截肢患者来说，无意识地翘起二郎腿，这种姿势会限制一条腿的血液流动，上半身的重量也会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，背部僵硬，要想减缓小腿假肢所带来的疼痛，该如何保持正确的坐姿?

 

　　1、如果你要在桌子旁呆一整天，工作时别坐在椅子的边缘，要尽量坐直，臀部贴着椅背而坐，用椅背撑住你的腰，利用椅子来撑着你的脊柱。肌肉可能有点酸，有点累，而你也会慢慢地放松，背又驼了起来

 

　　2、锻炼核心肌肉，别再纠结六块腹肌了，要多注重腹横肌的训练。腹横肌是深 层腹肌，做一下几个动作：平躺，膝盖弯曲，把手放在屁股上，正常呼吸。然后吸气，让肚脐慢慢贴近脊椎。把手放在骨盆上是为了防止骨盆的倾斜或者抬升。坚持5秒后，再重复这个动作。

 

　　3、要加强对背部肌肉和肩膀肌肉的训练。较好的训练就是贴墙站立，并且臀部要触到墙面。还将一个网球放在肩胛骨处，然后可以努力地挤压那个球。划船也能够很好的改 善姿势，因为划船使肩膀得以前后拉伸。

 

　　现有一款高科技小腿假肢，在设计上可以很好的地分散受力、平衡受力。它的支架很软可以随意变形，由此你可以坐着仰睡，俯睡，趴着睡，你想怎么睡就怎么睡。根据人体工程学以及力学设计原理，让压力释放至肩部手臂等处，完全释放颈椎压力，使颈部韧带的血液供应通畅，增强弹性，从而让身体得到充分的休息。

 

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