对于截肢患者来说，除了安装假肢以外，经常锻炼对康复也有很大的帮助，但很多截肢患者不知道如何锻炼，以下是郑州假肢厂家为你整理的相关知识，一起来看看吧! 　　 　　  　　    
        一：伸髋屈膝运动　　  

　　俯卧位两腿靠拢，弯曲残肢侧膝关节，大腿抬起离开床板，同时保持髋部平放于床板上，保持此姿势呼吸5次。然后放松，重复锻炼。　　 

　　二：伸髋屈膝运动

　　髋关节外展 侧卧位，将残肢抬高，膝部面朝前，不要让髋关节前后滚动。保持残肢向上数5次呼吸，然后休息，重复锻炼数次。　　  

　　三：臀肌训练　　  

　　收紧臀部，保持此动作呼吸5次，然后放松，重复训练数次。
　　  

　　四：屈膝运动　　  

　　俯卧床上，两腿并拢伸直，髋部不要离开床面，弯曲残肢侧的膝关节，尽可能屈膝。保持该动作数5次呼吸，然后放松，重复训练。　　 

　　五：直腿抬高　　  

　　伸直残肢侧膝关节，将残肢向屋顶方向抬起。保持健侧腿平放于床上，再放下残肢。在抬起或放下残肢的过程中，不要弯曲膝关节。然后休息，重复数次此种动作。

　　六：伸髋

　　首先将两腿向胸部弯曲，用手扳住健侧腿用力压向胸部，残肢向床板放下并用力压向床板，保持膝关节的伸直状态。保持此种状态一呼一吸5次，然后放松，重复此动作数次。　　
  　　 

　　七：髋关节内收——外展　　  

　　将毛巾卷放置于大腿之间，残肢尽可能远离健侧腿呈外展状，确保膝关节面朝屋顶，然后再收回残肢，挤住毛巾卷，重复5次这种动作，休息。　　  　　 

　　八：等张外展——内收　　 

　　将一毛巾卷放置于大腿之间，用一根至少两英寸宽的带子将两腿绑在一起，试着迫使两腿分开，保持此种姿势呼吸5次，然后将两腿夹紧毛巾卷，再保这姿势呼吸5次。休息，重复锻炼。

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